Inilah Keajaiban Yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Makan Madu Sebelum Tidur!
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sebagian besar dari kita sadar betul bahwa madu dapat digunakan untuk melawan selesma dan melembabkan kulit kita.
Namun kita mungkin tidak sadar bahwa para ilmuwan menyebutnya sebagai makanan super karena banyak khasiat lain yang dimilikinya yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya. Menggabungkannya dengan makanan enak dan sehat, tetapi jika Anda mengonsumsi sesendoknya sebelum tidur dan membiarkan tubuh Anda menyerap semua kebaikannya di malam hari, Anda akan dikejutkan oleh keajaiban yang akan mulai Anda lihat dalam tubuh Anda.
Dilansir dari Bright Side, inilah "hal-hal yang perlu diketahui" yang bisa dilakukan makanan super ini untuk tubuh Anda di malam hari.
1. Tidur nyenyak
Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu Anda rileks dan memberi tubuh Anda sinyal bahwa "saatnya tidur." Meskipun tubuh kita membutuhkan asam amino ini, ia tidak memproduksinya secara alami, dan kita bisa mendapatkannya melalui produk konsumsi makanan kita seperti maduTerkadang kita bangun di tengah malam.
Ini terjadi karena, selama tidur kita, otak kita membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkan Anda tidur. Untungnya, madu mengandung glikogen, jadi mengkonsumsinya sebelum tidur akan membantu Anda menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.
2. Menurunkan tekanan darah
Karena tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung yang signifikan, menjaganya tetap dan stabil adalah ukuran yang baik untuk menghindari komplikasi jantung. Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah, membuat sesendok madu di malam hari cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
3. Menurunkan trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah. Tingkat trigliserida yang tinggi berarti risiko terkena penyakit jantung dan diabetes, Untungnya, madu dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida dalam tubuh Anda, Mereka mengubah mereka menjadi sekutu yang baik yang membersihkan darah Anda dari lemak yang tidak perlu.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda lebih kuat dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan banyak virus.
Selain mengkonsumsinya setiap malam untuk meningkatkan pertahanan alami Anda, itu juga dapat diterapkan pada luka untuk membiarkan aset antibakteri itu bekerja sesuai keinginan Anda.
5. Tubuh Anda akan mulai membakar lemak lebih cepat.
Ketika diminum, madu meningkatkan metabolisme Anda dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh Anda, Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit meningkatkan suhu tubuh Anda, membantu Anda membakar lemak tanpa banyak usaha.
6. Jauhkan batuk.
Madu adalah anti-inflamasi alami. Jadi dengan mengkonsumsi satu sendok makan madu yang dicampur dengan air hangat setiap malam Anda dapat meminimalkan iritasi pada tenggorokan Anda dan menghindari batuk.
Plus, madu adalah antibiotik yang baik yang dapat membantu melawan bakteri apa pun yang berakhir di tenggorokan Anda.
7. Ini akan berfungsi sebagai pasangan anti-penuaan harian Anda.
Metode alami terbaik untuk memperlambat penuaan adalah dengan mengonsumsi antioksidan, dan madu memenuhi semua yang kita butuhkan.
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk melembabkan dan menerapkan serum bergizi pada kulit Anda, tetapi mengkonsumsi madu setiap malam sebelum Anda tidur akan membantu Anda memerangi tanda-tanda penuaan dari dalam, menjadikannya kaki tangan yang kuat.
8. Ini akan membantu Anda menghindari depresi.
Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu melawan depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak Anda.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan psikologis Anda dan bangun dengan motivasi, mengonsumsi madu setiap malam akan membantu Anda. (*)
